Kurser - Gribskov

Gribskov

Viden i bevægelse

Pilates- Blød motion - Afspænding 50+

 

Pilates øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i ryg og mave ”muskelkorsettet”.
Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige stilling af rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger i kroppen, sammen med vejrtrækning og bækkenbunds træning øges korpsbevidstheden. Øvelserne der udføres i et roligt tempo siddende eller liggende er ret teknisk betonede. 

Vi starter med at varme kroppen op . Derefter er vi på måtten og går dybere ind i musklerne med Pilates-øvelser. Afslutter med udspænding og afspænding.                                

 

 

  • Nummer 72009 - Pilates- Blød motion - Afspænding 50+
  • Start 05.09.17 kl. 12:30-14:00
  • Underviser(e) Janice Anne-Renee Hansson
  • Adresse Kulturhuset, Skolegade 43, 3200 (kort)
    Gymnastiksal
  • Lektioner 30,00
  • Priser
    Almen   DKK 1125,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
05.09.2017 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
12.09.2017 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
19.09.2017 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
26.09.2017 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
03.10.2017 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
10.10.2017 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
17.10.2017 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
24.10.2017 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
31.10.2017 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
07.11.2017 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
14.11.2017 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
21.11.2017 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
28.11.2017 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
05.12.2017 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
12.12.2017 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort

Vandgymnastik og stretching

Vi laver øvelser, der træner din stabilitet, balance og kropsbevidshed. Styrker og smidiggør kroppens muskler og øger bevægeligheden i leddene.

Bevægelseshold – Yoga, Pilates, Zumba, vandgymnastik

Vi har masser af muligheder for bevægelse. Klik ind og se alle vores hold i blandt andet yoga, pilates. Qi-Gong, Zumba m.m.

Foto og billedbehandling

LOF har kurser i iPad, Windows 10, digital foto og billedbehandling. Er du begynder i IT har vi også et kursus for dig...