Kurser - Gribskov

Gribskov

Viden i bevægelse

Pilates- Blød motion - Afspænding 50+

 

Pilates øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i ryg og mave ”muskelkorsettet”.
Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige stilling af rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger i kroppen, sammen med vejrtrækning og bækkenbunds træning øges korpsbevidstheden. Øvelserne der udføres i et roligt tempo siddende eller liggende er ret teknisk betonede. 

Vi starter med at varme kroppen op . Derefter er vi på måtten og går dybere ind i musklerne med Pilates-øvelser. Afslutter med udspænding og afspænding.                                

 

 

  • Nummer 81037 - Pilates- Blød motion - Afspænding 50+
  • Start 09.01.18 kl. 12:30-14:00
  • Underviser(e) Janice Anne-Renee Hansson
  • Adresse Kulturhuset, Skolegade 43, 3200 (kort)
    Gymnastiksal
  • Lektioner 30,00
  • Priser
    Almen   DKK 1125,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
09.01.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
16.01.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
23.01.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
30.01.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
06.02.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
20.02.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
27.02.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
06.03.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
13.03.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
20.03.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
03.04.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
10.04.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
17.04.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
24.04.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
01.05.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort

Underviser

Janice Anne-Renee Hansson