Kurser - Gribskov

Gribskov

Viden i bevægelse

Pilates- Blød motion - Afspænding 50+

 

Pilates øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i ryg og mave ”muskelkorsettet”.
Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige stilling af rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger i kroppen, sammen med vejrtrækning og bækkenbunds træning øges korpsbevidstheden. Øvelserne der udføres i et roligt tempo siddende eller liggende er ret teknisk betonede. 

Vi starter med at varme kroppen op . Derefter er vi på måtten og går dybere ind i musklerne med Pilates-øvelser. Afslutter med udspænding og afspænding.                                

 

 

  • Nummer 81038 - Pilates- Blød motion - Afspænding 50+
  • Start 11.01.18 kl. 12:30-14:00
  • Underviser(e) Janice Anne-Renee Hansson
  • Adresse Kulturhuset, Skolegade 43, 3200 (kort)
    Gymnastiksal
  • Lektioner 30,00
  • Priser
    Almen   DKK 1125,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
11.01.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
18.01.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
25.01.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
01.02.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
08.02.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
22.02.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
01.03.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
08.03.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
15.03.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
22.03.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
05.04.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
12.04.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
19.04.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
26.04.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort
03.05.2018 12:30-14:00 Kulturhuset Janice Anne-Renee Hansson Kort

Underviser

Janice Anne-Renee Hansson