Kurser - Gribskov

Gribskov

Viden i bevægelse

Yoga og de 5 elementer

Yoga og de 5 elementer, jord, vand, ild, luft og space

 

En måde at forstå krop og sind på, er at se på vores forbindelse til naturen som makrokosmos og os selv som mikrokosmos. Vi indeholder det samme flow af energier og de er alle udsprunget af og forbundet til de 5 elementer jord, vand, ild, luft og space 

 Susanne tilbyder et forløb på 13 tirsdage yoga praksisser 27,33 lektioner i alt, hvor du arbejder med dette meget spændende system de 5 elements yoga.

 

Jord: er det element, der støtter og bærer os, der hvor vi føler os grundede

Vand: er det element, der er i konstant bevægelse, som indretter sig efter sine omgivelser, der hvor vi tilpasser os

Ild: er det element, der transformerer og nedbryder, for at noget nyt kan spire frem, der hvor vi er aktive

Luft: er det element, der er i konstant forandring, fuld af ideer og vitalitet, der hvor vi er kreative

Space: er det element, der er uden begrænsninger, tidløst og fuld af visdom, der hvor vi accepterer livet, som det nu engang er.

 

Ved at kombinere viden om meridianernes placering i kroppen og om de store organers forbindelse med de enkelte elementer, kan vi ved hjælp af Yogaen – meditation - Antar Mouna -– åndedrætsøvelser/Pranayamas, stillinger/asanas - Yoga Nidra få kontakt til og dermed påvirke bestemte områder i krop og sind.  

Det giver en unik mulighed for at arbejde målrettet på ikke blot at afbalancere krop og sind, men også på direkte at behandle/at rette op på kendte balancer elementerne imellem.

Den første yoga praksis gennemgås systemet kort teoretisk.

 

Hver Yoga praksis vil indeholde følgende:

·       Meditation, Antar Mouna 1. trin (Indre stilhed)                              

·       Chanting OM (AUM)

·       Pranayama (åndedrætsøvelser)

·       Asanas (yogastillinger)

·       Afspænding /meditation Yoga Nidra(yoga søvn)

·       Chanting OM og OM Shanti, Antar Mouna 

 

Niveau: gerne lidt yoga erfaring

  • Nummer 72068 - Yoga og de 5 elementer
  • Start 05.09.17 kl. 18:00-20:00
  • Underviser(e) Susanne Thorup
  • Adresse Yoga Center Gilleleje, Græstedvejen 80, 3250 (kort)
    Lokalet
  • Lektioner 27,32
  • Priser
    Almen   DKK 1165,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
05.09.2017 18:00-20:00 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
12.09.2017 18:00-19:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
19.09.2017 18:00-19:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
26.09.2017 18:00-19:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
03.10.2017 18:00-19:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
24.10.2017 18:00-19:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
31.10.2017 18:00-19:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
07.11.2017 18:00-19:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
14.11.2017 18:00-19:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
21.11.2017 18:00-19:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
28.11.2017 18:00-19:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
05.12.2017 18:00-19:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
12.12.2017 18:00-20:00 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort

Vandgymnastik og stretching

Vi laver øvelser, der træner din stabilitet, balance og kropsbevidshed. Styrker og smidiggør kroppens muskler og øger bevægeligheden i leddene.

Bevægelseshold – Yoga, Pilates, Zumba, vandgymnastik

Vi har masser af muligheder for bevægelse. Klik ind og se alle vores hold i blandt andet yoga, pilates. Qi-Gong, Zumba m.m.

Foto og billedbehandling

LOF har kurser i iPad, Windows 10, digital foto og billedbehandling. Er du begynder i IT har vi også et kursus for dig...