Kurser - Gribskov

Gribskov

Viden i bevægelse

Ryg, nakke, skuldre - Medical/Restorative YOGA - Hensyntagende

Ryg, nakke, skuldre - Medical/Restorative YOGA – Hensyntagende

 

For dig, der ønsker en aktiv yogapraksis i en mere rolig og afstressende atmosfære, fordi du har fysiske skavanker, ryg, nakke og skulderproblemer, piskesmæld eller lignende.

Lær Genopbyggende Yoga (Medical/Restorative yoga). Er god mod stress, søvnproblemer, manglende energi, åndedrætsproblemer og generelt for at styrke din yogapraksis. Der korrigeres undervejs, træner åndedrættet med åndedrætsøvelser og vi slutter hver praksis med en lang afspænding, så du føler dig nulstillet og med din egen indre ro og harmoni.

Der er max. 8 kursister på holdet, da jeg vil lægge vægt på at kunne guide dig og give en personlig vejledning i din egen praksis. 

Vi gennemarbejder hele kroppen, men har specielt fokus på at styrke, strække og smidiggøre ryg, nakke og skuldre samt åndedrættet - eller hvor du har dit problemområde. Der er tid og ro til at tage individuelle hensyn. Øvelserne er blide og udføres i et langsomt tempo, hvorved krop og sind får mulighed for at løse op for spændinger.

Jeg starter undervisningen med almindelige yogaøvelser som opvarmning og derefter Genopbyggende Yoga øvelser i liggende, siddende eller stående stillinger. Der anvendes forskellige yoga udstyr; Bolster, klodser, ringe, bånd, stole, væg og tæpper.

Praktisk information: Medbring tæppe og en lille pude

Praktisk information

Medbring tæppe og en lille pude

  • Nummer 81034 - Ryg, nakke, skuldre - Medical/Restorative YOGA - Hensyntagende
  • Start 03.01.18 kl. 16:00-17:30
  • Underviser(e) Susanne Thorup
  • Adresse Yoga Center Gilleleje, Græstedvejen 80, 3250 (kort)
    Lokalet
  • Lektioner 40,00
  • Priser
    Almen   DKK 1720,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
03.01.2018 16:00-17:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
10.01.2018 16:00-17:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
17.01.2018 16:00-17:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
24.01.2018 16:00-17:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
31.01.2018 16:00-17:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
14.02.2018 16:00-17:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
21.02.2018 16:00-17:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
28.02.2018 16:00-17:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
07.03.2018 16:00-17:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
14.03.2018 16:00-17:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
21.03.2018 16:00-17:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
28.03.2018 16:00-17:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
04.04.2018 16:00-17:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
11.04.2018 16:00-17:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
18.04.2018 16:00-17:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
25.04.2018 16:00-17:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
02.05.2018 16:00-17:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
09.05.2018 16:00-17:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
16.05.2018 16:00-17:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort
23.05.2018 16:00-17:30 Yoga Center Gilleleje Susanne Thorup Kort

Underviser

Susanne Thorup